jem nie jem

[...] tak za miesiac wprowadze jestem mocno zaniedbany pod tym wzgledem od odejscia z 18bdsz w 2002 roku praktycznie nic nie robiłem jesli chodzi o ta diete to jesli 3 posiłki jem w pracy w stołówce to trodno mi przewidzieć co bedą serwować zwykle zaczynam od 14 objad ryz(zamiast ziemniaków jak wczsniej)pierś z kury sorowka 16 ryz na mleku z [...]

[...] braz git a kasza po treningu jest mega bo ma tezz sporo aminokwasow.. pozdro A co do białka to nie kazdemu przeszkadza duza ilosc białka niektorzy dobrze sie czuja ja np jem bardzo duzo białka i jakos nie mam problemow .... wpada okolo 3-4 g na kg masy ciała .. i nie narzekam ani na sile ani sylwetke ani samopoczucie grunt to jesc sporo [...]

[...] nie daje ale tez nie szkodzi jezeli chodzi o sylwetke mozna smiało jesc kaloria to kaloria jakby nie była najwyzej nie wykorzystasz tego białka , ja przez ostatnie 2 lata jem praktycznie dzien w dzzien ponad 1 kg miesa bo lubie do tego jajka kasze i tak dalej.. i czuje sie bardzo dobrze :) a to ze ktos sie czuje zle na duzych ilosciach jakichs [...]

[...] tak wygląda. Często jest to pierś z kurczaka, jeszcze innym razem pieczony schab, kilka razy w tygodniu wpada też wędzona makrela. Ten zrzut to tylko przykład tego, co jem. Sprawdzałam skład tego chleba, nie ma tam żadnych takich dodatków. Co do makaronu, to następnym razem kupię pełnoziarnisty ;-) Zmieniony przez - MIG29otka w dniu [...]

Już za późno, ścięło mnie na amen. Nawet na basen dziś nie pojechałam. Ale kupiłam sobie wagę kuchenną :-D Wyszło w sumie, że jem trochę mniej niż przypuszczałam, jednak takie orientacyjne ważenie nie ma sensu. No i zastanawiam się nad ucinaniem kalorii w dni nietreningowe.

niby nie usprawiedliwienie ale ciezko było odmówic bo dociekanie po co dlaczego czemu nie itp... takie coś najbardziej denerwuje, u mnie do pracy ciągle przynoszą jakieś słodycze itp i na siłę mi wciskają, albo pytają się, dlaczego ciągle jem to samo %-)

domsy na nogi takie wchodzą, że nie pamiętam kiedy ostatni raz takie miałem;d p.s kurde najgorsze jest to że mógłbym spac dłużej np. dziś czy wczoraj ale nad ranem budzi mnie takie ssanie w żołądku że nie da rady spac;/ Chciałbym się w końcu najesc%-) ja ogórki sobie jem wtedy 8-)

nie bralem kreatyny juz dawno moze 2 lata juz czyly przydala sie by jakas odzywka weglowodonami? czy moze cos jeszcze? dieta moja polega na tym ze jem co mi wpadnie jem duzo miesa i ryzu

[...] posiłku, potem będzie dodawał do 4 posiłków aż w końcu doda jeszcze coś, drugi za to od czasu do czasu zastosuje i problemu mu to nie robi. Osobiście dodaje ketchupu gdy jem steka i robie frytki z ziemniaków - oczywiście nie są to ilości wielkie, ino do smaku a w tych posiłkach bez tego ani rusz przynajmniej w moim przypadku. btw - a może [...]

[...] diety : zbilansowana 6 posiłek nie jest jedzony tak o tylko wchodzi w sos! Jem tyle makaronu bo wchodzi mi to az się ślinie, mi nie przeszkadza mała różnorodność, jem bo mi bardzo smakuje. /SFD/2017/1/29/082a3e429cf64f2d877cfb532f8a8d5a.jpg /SFD/2017/1/29/01a6f7db045c42c5af148f56c2f1ee8c.jpg [...]

a ja duzo jem duzo testuje i nie oszczedzam stac mnie na wszystko inne wiec pozwalam se na suple tylko z najwyzszej klasy!!! srednio 200 euro miech i jest bomba kiedys nie mialem kasy na białko a teraz mam wiec pije ehhehehe

Wrzucę w tym tygodniu. Nie chce się tłumaczyć ale nie poszło po mojej myśli, przeciągający się remont w domu, wakacje i inne takie, z początku miesiąc szło super, później wyszły komplikacji stąd też dramatyczne próby vlcd, aktualnie jem ww tylko w małych ilościach i lepiej mi z tym.

U mnie gorąco... Ale zdążyłem się już przyzwyczaić. Też planuję ostro wziąć się za dietkę i ćwiczenia ale to dopiero jak wyjadę na studia czyli gdzieś w październiku. W domu diety nie potrafię trzymać. Myślałem o diecie Jem/NieJem bo pasowałaby do mojego "stylu życia" ale trochę się jej obawiam. Ciekawy jestem jak mój organizm [...]

_IvErSoN_ diety jako takiej niemam , jem co 2,5-3 godz wiem czego niejesc i jem zeby zjesc a nie zeby sie najesc i po treningu bez wegli i tego sie trzymam bo kiedys probowalem liczyc kalorie , ale jakos niewychodzilo mi , tylko najgorzej z jedzeniem do pracy no bo co by tu wziasc jak nie 2 podwojne kromki z czyms tam , albo chalke, narazie niemam [...]

acha... to moje "leczo" to głównie pomidory, dużo papryki, cukinia + cebula. Nie dodajemy ziemniaków do tego. Czasem jednak jem ziemniaki z grilla lub z piekarnika

[...] bieganie, mam chęci - przy niskich kaloriach to wszystko bywało wymuszane - teraz jest na to ochota... Jak się coś żąda od organizmu trzeba mu dać coś w zamian to jest przyjemniejsza współpraca... Ważysz 85kg i jesz 2000 kalorii :D - ja 69kg i jem 2750 i też nie wychodzę ponad krechę... To tak jakbyś miał 5 litrowe V8, cisnął w mieście i żądał [...]

[...] wiem... {2405}{2499}Myślę sobie, że jestem tylko/kujonowatym dzieciakiem z Queens. {2500}{2582}Czy zasłużyłem na to? {2610}{2697}- Cześć, Pete./- Cześć. {2863}{2950}Cześć, jem kolację z rodzicami. {2951}{2979}Cześć. {2980}{3010}Jestem Gwen Stacy. {3011}{3091}To Mary Jane Watson. {3103}{3155}Jak dobrze w końcu cię poznać. {3156}{3249}Peter mówi [...]

To zależy od dnia. Ogólnie to jem wszystkiego po trochu, ale jednak to nie jest to. Jem mało makaronów, bardzo rzadko jem posiłki bogate w białko(ale spożywam odżywkę monster mass w dni treningowe przed i po treningu). Zależy mi aby te odżywki chociaż w jakimś stopniu zastąpiły dietę. Mój staż to ok 4 miesięcy, wiek 15(w sierpniu 16)lat.

[...] zjeść w ciągu dnia. powoli uczę się jakie produkty powinnam jest, a jakich nie (nabiał :P), ale trochę wkurza mnie, że po tygodniu posiłki się już powtarzają i ciągle jem to samo, ale prawda jest taka, że nie mam czasu (przede wszystkim) ani za bardzo chęci poświęcać każdej wolnej chwili na stanie przy garach ;/ [...]

Nigdy nie mogłem zdzierżyć owsianki, a odkąd jem te placki codziennie oczekuję na ten posiłek %-) Moge wrzucić nawet z 200gr owsa i bez problemu zjem.